Как воздействует свет на сон человека?

В августе этого года американские учёные, изучающие воздействие светодиодных решений на человека, опубликовали полные результаты своего исследования, под названием «Влияние настроек светового спектра вечернего света на подавление мелатонина, возбужденности и улучшение качества сна». Изучение было проведено «Департаментом расстройств сна и суточных ритмов» женского госпиталя в Бригаме (учебный филиал Harvard Medical School, США), с применением световой технологии нового поколения компании Lighting Science, автора световых решений GoodNight и Sleep Baby.

Результаты исследования подтвердили выдвинутое ранее предположение, что выборочное сокращение коротких волн света в синем спектре уменьшило число типичных расстройств сна. Фильтрованный определённым образом цвет светодиодов показал множество преимуществ, по сравнению с распространённым в общественных учреждениях люминесцентным светом. Применяемый исследователями свет стимулировал выработку гормона мелатонина, замедление времени реакции и сокращения возбужденности, что было доказано при исследовании активности головного мозга.

Светодиодные светильники разработки Lighting Science нацелены прежде всего, на сокращение узкого диапазона синего света (диапазон 470-500 нм). Свет такого диапазона существенно воздействует на меланопсин (фоторецептор, выступающий в качестве посредника для суточной чувствительности на свет). Такая избирательная блокировка очень важна для зрительной функции, потому как фильтрация всего синего диапазона может привести к появлению визуальных искажений, теряющих смысл освещения, как такового.