Получите консультацию бесплатно!
Внесите Ваши данные ниже чтобы мы могли связаться с Вами
Не волнуйтесь, мы никому не передадим Ваши данные!
18 августа 2017

Как воздействует свет на сон человека?

Учёные доказали что свет воздействует на меланопсин - фоторецептор, выступающий в качестве посредника для суточной чувствительности
Световые решения, положительно влияющие на здоровье — это, безусловно, наше будущее.
В августе этого года американские учёные, изучающие воздействие светодиодных решений на человека, опубликовали полные результаты своего исследования, под названием «Влияние настроек светового спектра вечернего света на подавление мелатонина, возбужденности и улучшение качества сна». Изучение было проведено «Департаментом расстройств сна и суточных ритмов» женского госпиталя в Бригаме (учебный филиал Harvard Medical School, США), с применением световой технологии нового поколения компании Lighting Science, автора световых решений GoodNight и Sleep Baby.

Результаты исследования подтвердили выдвинутое ранее предположение, что выборочное сокращение коротких волн света в синем спектре уменьшило число типичных расстройств сна. Фильтрованный определённым образом цвет светодиодов показал множество преимуществ, по сравнению с распространённым в общественных учреждениях люминесцентным светом. Применяемый исследователями свет стимулировал выработку гормона мелатонина, замедление времени реакции и сокращения возбужденности, что было доказано при исследовании активности головного мозга.

Светодиодные светильники разработки Lighting Science нацелены прежде всего, на сокращение узкого диапазона синего света (диапазон 470-500 нм). Свет такого диапазона существенно воздействует на меланопсин (фоторецептор, выступающий в качестве посредника для суточной чувствительности на свет). Такая избирательная блокировка очень важна для зрительной функции, потому как фильтрация всего синего диапазона может привести к появлению визуальных искажений, теряющих смысл освещения, как такового.
Справка
Меланопсин — фотопигмент, участвующий в регуляции циркадных ритмов; найден в 1998 году в специализированных фоточувствительных ганглиальных клетках сетчатки глаза; один из опсинов. Этот зрительный пигмент был обнаружен в сетчатке млекопитающих, по-видимому он не принимает непосредственного участия в зрительном процессе, но является одним из элементов, обеспечивающих реализацию циркадного ритма «сон-бодрствование» и супрессию эпифизального мелатонина.
Доктор Стивен Локли и доктор Шадап Рахман, исследователи из госпиталя в Бригаме, проводившие серию тестов над пациентами, утверждают что освещение с избирательной фильтрацией спектра может значительно уменьшить нарушения циркадных ритмов, вызванные воздействием освещения перед сном.

Наша компания, как специалист в применении инновационных LED-решений, привержена применению науки о свете для улучшения качества жизни и здоровья людей на планете. Световые решения, положительно влияющие на здоровье — это, безусловно, наше будущее.

Если Вам интересна данная тема и Вы хотите получить полный текст исследования на английском языке, заполните форму ниже. Мы отправим Вам документ по электронной почте.

Оригинальный документ

Rahman SA, St Hilaire MA, Lockley SW. The effects of spectral tuning of evening ambient light on melatonin suppression, alertness and sleep. Physiology & Behavior, 2017; 177: 221-229
Вам понравилась эта статья?

Другие новости

в своём блоге мы следим и делимся самыми яркими новостями света, дизайна и технологий

Один раз в месяц мы присылаем статьи на почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности